Matěj Krejčí GrowJOB Institute

Jak získat kontrolu nad digitálními médii a nad svým životem?

Matěj Krejčí je poradce, lektor a trenér. Získává aktuální vědecké výzkumy, které aplikuje do praxe k zlepšení osobního nebo firemního života. Specializuje se na rozvoj dlouhodobé spokojenosti, rozvoji osobní motivace a potenciálu. Je součástí GrowJOB Institute, který stojí za jednou z nejprodávanějších knižních publikací „Konec prokrastinace“.

Digitální média nám mění život. Výzkumy ukazují, že v dnešní době věnujeme více času digitálním mediím než spánku. I díky technologiím ztrácíme dlouhodobou schopnost se soustředit. Vzniká závislost, která v dlouhodobém užívání poškozuje tělo i mysl. Ochabuje nám paměť, dramaticky klesá schopnost učení, zvyšuje se riziko úzkosti, osamělosti, poruchy spánku, deprese, nadváhy i sklony k násilí. Co s tím můžeme udělat a jak technologie chytře využívat ke své spokojenosti? Pojďme se společně podívat na to, co s tím můžeme udělat! Na přednášce se dozvíte: – Novodobá závislost – NoMoFobia + FOMO, – jakým způsobem digitální technologie ovlivňují paměť, soustředění a spánek, – jak ovlivňují naše myšlení, sociální cítění a empatii, – konkrétní příklady, které se dějí v běžném životě, – jak správně používat internet, pro svůj prospěch a nemarnit tak zbytečně čas, – jak si najít náhradu a zvládat svoji digitální závislost, – jak si vytvořit plán na chytré využívání technologií, – jak s technikou zacházet, aby byla prospěšná? Změnou způsobu myšlení lze výrazně ovlivnit život k lepšímu. V osobním životě i v kariéře.

O rečníkovi